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高二年级主任 赵旭辉

同学们，大家早上好！

今天，是高三年级最后一次参加升旗仪式，很荣幸在这样一个有着特殊意义的时刻，为高三同学送上特别的祝福。今天我旗下讲话题目是《高考中如何超水平发挥》。我精选了五个关键词：

第一个关键词——合理的期望值

2014届的一位学生，在高考当天表示不想参加考试，认为自己肯定考不好。我尝试了各种方法劝说，最终在语文开考前15分钟，我告诉他：“先进去试试看，如果不想考，随时可以出来。”他很不情愿，但我还是坚持把他送进了考。⒃诼ハ碌却。幸运的是，他没有中途退出。语文考试结束后，他出来第一句话就是：“我下午还是不想考。”我建议他下午再定考不考。就这样，我每科考试都送他进去。最终，他完成了所有考试，分数出来后，他考了630多分，创下了高中生涯的最好成绩。

同学们，不要给自己设定过高的期望值，要对自己的能力有一个合理的评估和定位。高考只不过是我们高中的最后一次模拟考试，没有什么大不了的。

第二个关键词——科学的考试策略

有一年我教复习班时，一个学生第一年高考，数学只考了75分，第二年却考了141分，提高了66分。我询问原因，他说平时数学考试从未超过110分。但在高考前，我给了他一个建议：“考试的最高境界是做对会做的题，要把有限的时间用在会做的题目上。”在考试开始后，他首先划掉了最难的三道题，整个考试过程心态非常平稳，不急不躁。等其他题目都做完后，他还剩15分钟，于是开始尝试之前放弃的题目。结果，尽管最后一道大题的第二问只做了一部分，他最终还是拿到了141分。如愿以偿考上了中国民航大学。

同学们，考试中保持冷静，心态平和，有的放矢，有舍有得。制定适合自己的考试策略，有助于你超水平发挥。

第三个关键词——专注考试过程

当我们无功利地享受过程，一切变得自然美好。设想考试后果，会迷失方向。

一个2023年毕业的学生，数学一直不是很好，总是放弃最后一道选择题和大题的后两问。平时的分数大约在120分左右。我告诉他：“你本来也不可能拿满分，专注于试题本身，享受考试的过程。”

由于高考前一晚失眠，他那天午觉睡得很好。下午进入考场后，他感觉自己耳聪目明，思路清晰。拿到试卷后，他三年来第一次如此投入地做题。没有诸如这次会考多少分，考不好该怎么办之类的杂念，只是保持着顺畅的心情，一道道题做下去。结果，那场考试是他三年来答得最快的一场数学考试，是他上高中以来唯一一次答完的数学试卷，拿到了自上高中以来数学最好的成绩——138分。

第四个关键词——继续夯实基础知识

平时十分努力，基础知识扎实，在调整好心态后会出现超常发挥。

一个同学说：“我做历史的时候有一半选择题都排除到剩下两个选项，不知道该怎么。歉纱嗥局本醵选一，最后一对答案，所有不确定的都选对了，是班里历史得分最高的，她在平时的模考中都没考得这么好过。越努力越幸运，平时扎实练习，真的会让你在关键时刻如有神助。

同学们，临考前几天，继续按部就班，继续夯实基。绦⑾治侍夥治鑫侍饨饩鑫侍，继续严格按老师的部署完成学习任务，你就会在考场上下笔如有神。

第五个关键词——积极的心理暗示

超常发挥的本质是把“常态”变成“最佳状态”。

所谓的“超常发挥”，其实是通过稳定心态和策略优化，将平时80%的水平发挥到95%以上。

2012年，我的一个朋友的孩子在本部普通班，三年来一直稳居班级倒数后三名。但每次问她最近的学习情况，她都表现得很有信心。后来高考考了610多分，考入中南大学。再次见到她时，她已经成长为参天大树，因成绩优异去德国留学，然后进入了上海一家大企业，同学们，信心与勇气是通往胜利的关键。

亲爱的2025届全体同学：以踏实的态度面对现实，你们将成为高考的成功者；以燃烧的热情追逐梦想，你们将成为高考的优胜者；以自信的姿态绽放生命，你们定将成为高考的卓越者。

亲爱的2025届全体同学：我相信你们必定创造彪炳玩球体育玩球体育app史册的光辉成绩！你们攀登的高度，也必将指引接下来2023级，2024级同学们，前进的方向！

亲爱的2025届全体同学：岁月因青春的慷慨投入而更加美好，时间因少年的勇敢前行而更加瑰丽。请允许我代表所有老师，以及高一高二的同学们，向你们致以最诚挚的祝福：愿你们乘风破浪，勇往直前，披荆斩棘，巅峰相见

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